我身高163.体重75公斤喝茶酵母减

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我身高163.体重75公斤喝茶酵母减
我身高163.体重75公斤喝茶酵母减肥行吗

提问时间：2008-7-8 15:22:47

我认为你可以这样做:
早上吃点水果,一个鸡蛋,大量的水;
中午少吃点主食和瘦肉
晚上基本上不要吃东西了,可吃水果蔬菜;
这期间要多喝水,一定要保证水充足.
运动方面,早起可以跑步,晚饭后快走两小时,做仰卧起坐
坚持下去,效果会不错的...

回复时间:2008-7-8 16:59:05

可以的.但同时要注意饮食.多做体育运动来减肥.

回复时间:2008-7-18 9:38:34

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